“Soltar aunque duela”
“Aprender a regular lo que sentís desde la conciencia”
Este curso propone un proceso de comprensión profunda sobre lo que ocurre emocionalmente después de una ruptura. No solo aborda el dolor por la pérdida de una persona, sino también todo lo que se moviliza internamente cuando un vínculo termina: el vacío, la confusión, la necesidad de volver y la dificultad para soltar.
A través de explicaciones claras, reflexiones y ejercicios prácticos, vas a comenzar a entender por qué te cuesta soltar, qué te mantiene emocionalmente enganchada y cómo se construye ese ciclo de volver una y otra vez.
Vas a poder reconocer tus pensamientos, tus emociones y tus reacciones, para dejar de idealizar, cortar con las recaídas y empezar a reconstruirte desde un lugar más consciente.
Este proceso no se trata de olvidar a alguien. Se trata de dejar de volver a lo que te hace mal y empezar a volver a vos.
✨ Intención del curso
Este curso tiene como propósito acompañarte en el proceso de una ruptura emocional, ayudándote a comprender lo que te pasa y a transitarlo desde un lugar más consciente.
A lo largo del recorrido, vas a identificar los mecanismos que te mantienen enganchada, entender por qué se generan las recaídas y empezar a construir una nueva forma de posicionarte frente al vínculo y frente a vos misma.
No se trata de soltar desde la fuerza. Se trata de soltar desde la comprensión. El cambio no ocurre cuando logras olvidar. Ocurre cuando dejas de necesitar volver.
Está dirigido a personas que están atravesando una ruptura o que, aunque la relación haya terminado, siguen emocionalmente enganchadas. Personas que piensan constantemente en su ex, que sienten la necesidad de volver, que idealizan la relación o que no logran cerrar el ciclo.
También para quienes desean comprender su forma de vincularse, dejar de repetir patrones y empezar a reconstruirse desde un lugar más consciente, sin volver a lo que les hacía mal.
📚 Módulos del curso
¨ Módulo 1 – El impacto de la ruptura: Comprenderás por qué una ruptura duele tanto, qué se rompe internamente y por qué no se trata solo de la otra persona, sino de todo lo que habías construido emocionalmente.
¨ Módulo 2 – El vacío y la desconexión: Identificarás la sensación de vacío que aparece después de la ruptura, entendiendo qué muestra de vos y por qué no se trata de llenarlo rápido, sino de comprenderlo.
¨ Módulo 3 – La idealización: Reconocerás cómo tu mente distorsiona la realidad después de la ruptura, llevándote a recordar solo lo bueno, minimizar lo que dolía y dificultar el proceso de soltar.
¨ Módulo 4 – El contacto y las recaídas: Comprenderás por qué te cuesta sostener la distancia, qué hay detrás de las ganas de volver y cómo empezar a cortar el ciclo de recaídas.
¨ Módulo 5 – Volver a vos: Aprenderás a reconectarte con vos misma, empezar a priorizarte y reconstruir tu eje emocional después del vínculo.
¨ Módulo 6 – Nueva construcción emocional: Incorporarás una nueva forma de vincularte, más consciente y equilibrada, evitando repetir patrones y eligiendo desde un lugar más sano.
¨ Material del curso en formato digital: Contenido claro y organizado para comprender el proceso de una ruptura, identificar patrones emocionales y reconstruirte paso a paso, a tu propio ritmo.
¨ Ejercicios de reflexión emocional: Propuestas prácticas para ayudarte a identificar qué estás sosteniendo, por qué te cuesta soltar y qué necesitas empezar a cambiar.
¨ Cuaderno de trabajo: Un espacio guiado para profundizar en tu proceso personal, registrar emociones, reconocer patrones y comenzar a generar cambios concretos.
¨ Bitácora de auto-observación: Una herramienta simple para acompañar tu proceso durante 7 días, registrando pensamientos, emociones y avances en tu proceso de soltar.
¨ Certificado de finalización: Al completar el curso, vas a recibir un certificado digital descargable, como símbolo de tu proceso y compromiso con vos misma/o.
¨ Propuesta de análisis personalizado (opcional): Posibilidad de enviar tu cuaderno completo para recibir una devolución profesional sobre tu proceso emocional, identificando puntos clave y brindándote una guía clara para tu reconstrucción. (Servicio adicional con costo de 25 U$S)
PASO FINAL: ORIENTACIÓN PERSONALIZADA (OPCIONAL)
Si elegiste la opción de Orientación Personalizada, una vez que completes este cuaderno, envialo por
mail a: 📧 [email protected] - Recibirás mi análisis sobre tus puntos de fuga y una guía específica para tu evolución.
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